TARIKH : 04 OKTOBER 2025
MASA : 10.00 PAGI – 12.00 TENGAHARI
TEMPAT: NADI PARIT 11 HUTAN MELINTANG
PESERTA: 3 ORANG
TUJUAN
- Memahami kesan gaya hidup tidak aktif terhadap tubuh pemain e-sukan.
- Mempelajari senaman ringan untuk kekalkan kesihatan otot dan sendi.
- Mengetahui posisi duduk ergonomik yang betul semasa bermain.
- Mengamalkan rutin pemulihan selepas sesi latihan atau pertandingan.
Gambar disini: https://parit11hutanmelintang.nadi.my/e-sukan-sains-sukan-fizikal-pemulihan/